乳房调教（也称为乳房玩法，乳头调教，或虐乳）是一种BDSM活动，通过对顺从者的乳房、乳晕或乳头施加身体上的疼痛或束缚来产生性刺激。这种玩法在性癖社群中颇受欢迎。接受这种活动的一方可能是出于受虐倾向的欲望，或是希望取悦具有施虐倾向的支配者。也有一些人受到乳房恋物癖的驱动。轻度乳房调教（如轻微拍打乳房）在BDSM以外的情境中也偶尔被用作常规性生活中的刺激与快感手段。
乳房有时也被用作实现情欲羞辱的方式。对乳房进行残忍或贬低性的评论可以制造语言羞辱，而身体羞辱则可通过例如“乳房惩罚”之类的纪律性技术达成。
性癖与BDSM活动永远无法完全避免风险，不过有些乳房调教形式（如使用衣夹夹乳头、轻度鞭打、基础乳房束缚）被认为相对安全、温和。相比之下，某些玩法如重度杖击、穿刺，或乳房，则属于高风险的“边缘玩法”。
技术手法
乳房调教包含多种技巧，有时会将多种手段结合使用，以产生更强烈的情欲效果。
乳头调教
乳头调教是指对乳头施加情欲性疼痛的行为，它是乳房调教中非常常见的一个部分。包括牙咬、吸吮、掐捏、粗暴触碰或摩擦乳头与乳晕。尽管会带来疼痛，但许多顺从者表示乐在其中。有些人认为自己的乳头比生殖器还要敏感。乳头属于身体的性敏感区，通过如掐捏等方式进行刺激，有时甚至可以引发高潮。
在1970年代，一项对德国S&M主题交友杂志及俱乐部成员的研究将乳头调教列为六大最受欢迎的性癖活动之一。BDSM相关书籍中也会描绘使用日常物品夹住勃起乳头以制造掐捏感的情景，包括衣夹、捕鼠夹、带夹子的衣架，或用橡皮筋固定两端的筷子。如果乳头够突出，还可以直接用橡皮筋圈住。
市面上也有专为乳头调教设计的器具，如乳头夹，它是一种性玩具。很多乳头夹都能调整夹紧程度，因此疼痛感取决于夹得有多紧。掐压会限制血液流动，当夹子被移除后，血流恢复会带来进一步的疼痛感。乳头夹的夹面可能是光滑的，也可能带有塑料、橡胶垫或锯齿边缘，后者在挂上重物时会增强疼痛，并产生随着身体动作而变换的拉扯感。有些乳头夹之间带有链条，支配者可以拉动以制造张力；也有乳头夹通过绳子、链条或墙面装置固定。
扭转乳头会产生强烈疼痛感，而扭动乳头夹更会将乳头向乳房压入，从而加剧疼痛。乳头扭转器（Titty twister）是一种BDSM工具，专用于这样地压迫乳房和乳头。此类工具种类繁多，核心结构都是可旋转的乳头夹，在固定后可拧转乳头。
乳头调教伴随一些健康风险。乳头夹位置不当可能导致皮肤破损。乳头束缚可能伤害乳头组织，撕裂皮肤可能造成疤痕。频繁、强烈的乳头刺激若产生结痂与淤青，会引发内部瘢痕组织与敏感度下降，导致永久性神经与组织损伤。怀孕期间乳头往往过于敏感，不宜使用乳头夹，此外乳头刺激可能促使体内释放催产素，诱发子宫收缩。
负压吸引
乳头泵是一种圆筒状器具，通过负压拉伸乳头，使其完全勃起，同时增强局部血液循环，并提供情欲刺激。它可以提升乳头敏感度，为后续乳头调教作准备，有些型号吸力足够强，器具本身即可用于调教。
乳房泵亦可作为BDSM情境中的情欲哺乳手段，能在无怀孕的情况下诱发泌乳，进而实现“挤奶”顺从者的乳房。
负压有时也通过情色拔罐的方式应用于乳房，这种做法类似替代医学中的拔罐疗法，是用杯子、碗或罩子在皮肤上形成吸力。拔罐带来的快感与皮肤表层聚血，使得罐具移除后，该部位更为敏感。杯子越大，吸力越强，感受也越剧烈。这种方法可能引发疼痛，并在皮肤上留下瘀伤。
穿刺
乳头穿环有时被用来辅助乳房调教。一旦穿刺完成，乳环可直接用于拉扯，也可以连接链条或绳索，其另一端固定在螺钉孔或滑轮上，用于对乳头施加张力。乳头上还可使用乳头环或乳头套，夹紧以制造勃起状态，同时带来疼痛感。
乳房束缚
乳房束缚技巧用于压迫、捆绑、托举或压平乳房，从而增强其敏感度并产生情欲刺激，同时让顺从者专注于自身的顺从状态与脆弱感。乳房富含神经末梢，被紧缚后会造成疼痛。增强或截断血液流动可提高其敏感度。乳房束缚既可作为支配者彰显权力的方式，也可作为调教与惩罚的手段。玩法包括用绳索、铁链、电线、束缚胶带捆绑乳房，或使用粗橡皮筋套在乳房底部。紧缚乳房的画面常见于BDSM影像中，通常采用源自日式绳艺的手法，不过乳房束缚与其他束缚方式不同，它并不以限制行动为目的。
乳房束缚技巧通常用于托起并分离乳房。常见手法包括将绳索缠绕于乳房底部，使其向前鼓起，或在乳房上方与下方加绳，使其向中间聚拢、向外突出。若双手绑于背后，这种效果更明显。也可用绳索将乳房压平贴于胸口。通过改变乳房形状与体积，乳房束缚对某些人具有视觉吸引力，广泛用于诸如“绳缚（Shibari）”与“緊縛（Kinbaku）”等绳艺艺术。乳房束缚通常会让乳头及部分乳房暴露，为后续如鞭打、夹乳等更为疼痛的调教手段留出空间。
有时也会使用“乳房压具”来压缩乳房，这种装置由两根平行木板或钢条组成，两端通过钢螺栓或调节螺丝固定。装置宽度略大于双乳，常由木材或金属制成，许多为自制品。乳房夹在两条之间，螺栓拧紧后便会造成强烈压迫。此装置对丰满乳房效果尤为明显。有些版本在压板内侧还会加装砂纸或粗糙材质，以增强疼痛感。
乳房束缚若绑得过紧可能造成伤害。普通绳索易造成绳痕，BDSM专用绳通常为柔软棉质，贴肤而不割肉。直径小于5毫米的绳索易切割皮肤。乳房束缚还可能截断局部血液循环，因此不能绑得过紧或维持太久。被紧缚的乳房可能肿胀变暗，有人对此视觉效果感到兴奋。然而，部分乳房束缚照片显示乳房呈紫色或蓝色，这意味着血液流动已中断。乳房发麻或失去感觉亦是危险信号。
打击玩法
用于乳房打击玩法的工具既包括BDSM玩具，也有厨房用具如锅铲、木勺。有时甚至会向乳房射击物品以施加惩罚。“抽乳”指用小型“九尾猫”鞭（flogger）抽打顺从者乳房。轻度鞭打被认为相对安全，最常见的不良后果是淤青，有时被视为故意留下印记的一种方式，但也可能是意外造成的。然而，反复造成乳房淤青会对健康构成严重风险，因此乳房并不被认为是适合鞭打的区域。严重杖击乳房可能导致深红鞭痕，甚至破坏乳腺与淋巴腺，引发乳腺囊肿。
其他技巧
挤压、掐捏、抚摸、戳弄与搔痒等感官刺激可以通过手、口或各种工具实现。
衣夹可大面积夹在乳房上，使多个部位同时受到挤压。当衣夹取下、血流恢复时，会产生一阵温热的疼痛感。将这些衣夹用绳索或钢丝串联并一次性拉掉，即构成BDSM中的“拉链”玩法。
乳房上也可进行温度玩法，例如滴蜡游戏中将某些类型的热蜡滴在乳房上，有时甚至可以制造出乳头和乳房的蜡模。需谨慎操作，因为蜡的高温可能导致刺激、灼伤或起泡。