sub空间，也称为意境空间（headspace）、飞起来（flying）或漂浮（floating），是一种在非常强烈的 BDSM 游戏中，有些人能达到的意识改变状态。这种强烈的身心体验可能像是一种恍惚的欣快感或肾上腺素激增的冲击，从本质上说，是一种天然的“化学高潮”。虽然许多人描述出的感觉类似，但表达方式可能各不相同。那么，sub空间到底是什么？我们又该如何进入这种状态？
Sub空间是一种在 BDSM 或其他类型的 kink 游戏中，主要由 sub 经历的意识改变状态。这种奇妙而令人欣快的体验，源自大脑中的神经化学变化。在一次特别强烈的 BDSM 场景中，sub空间可能由情绪与身体上的剧烈刺激引发，带来包括持续的肾上腺素激增在内的强烈身体反应。简而言之，化学物质就是通往 sub空间的高速公路！
什么是 sub空间？
那么，sub空间到底是什么感觉？这其实是一个颇具争议的问题，因为每个人的体验都不尽相同。有些人会感到身体发热、麻麻的，或是一种温暖感席卷全身；而另一些人则感到平静、宁和、安详。几乎所有人都会提到感觉变得更敏锐、进入一种深度恍惚或漂浮状态，甚至像是灵魂出窍、梦境一般，或处于催眠状态中。
有些人进入 sub空间的程度如此之深，以至于会失去对周围环境、身体、自我甚至时间和空间的感知。就好像身心分离，大脑完全关闭，对自己的行为变得毫无意识或控制能力。有些人可能会感觉“视野变窄”，只能看到眼前一点点东西，注意力难以集中，思维变慢，协调能力下降，表达也变得困难。
为什么信任至关重要？
正因为 sub空间的强烈与深度，更加需要信任你的游戏伙伴、在一个安全的环境中游戏，并确保你与对方有清晰的界限与默契。一些人在 sub空间中看似在享受极致快感，但在外人看来可能像是“失控”了——毕竟他们已经“不在自己身体里”了。他们可能眼神涣散、无法对焦，看起来像是醉了或在做梦。他们可能无法自主移动、变换姿势、坐直、站立或行走，甚至开始含糊不清地说话、傻笑、喃喃自语，甚至完全失语。
这时，暂停或终止游戏非常重要，直到你的游戏伙伴恢复意识、重回现实，并确认他们的感受和同意状态。
sub空间的“化学开关”是什么？
这种梦幻般或被催眠般的状态，实际上来自身体中的一系列化学反应。许多化学物质在此过程中被释放，为大脑带来自然的“类吗啡”效果：
- 肾上腺素：在游戏刚开始时释放，随着刺激增强不断持续释放。它让你痛感耐受提高，同时产生快感。
- 内啡肽：当身体受到强烈快感或疼痛时，大脑释放内啡肽，是身体天然的“止痛药”。释放越多，愉悦感越强。
- 多巴胺：与性唤起有关，在刺激中不断累积，直到高潮为止。边缘快感（edging）和前戏能大幅提升多巴胺水平。
- 催乳素（prolactin）：在高潮后被释放，减少多巴胺吸收，从而让人感到放松、昏沉，进入“恍惚状态”。
- 皮质醇：通常被称为“压力激素”，启动你的战斗/逃跑反应。但研究表明，在一个信任、被照顾的 BDSM 环境下，它反而可能带来快感和解放感。
- 催产素（oxytocin）：又称“爱的荷尔蒙”，与性高潮、亲密、依恋和安全感密切相关，能增强情感连接并减少压力。
值得注意的是：sub空间发生在游戏进行中，而不是之后；而 sub 低落期是游戏后可能出现的反应。
如何进入 sub空间？
现在你已经了解 sub空间是什么……那么，怎么进入呢？
要进入 sub空间，你可以借助一些心理或身体上的游戏技巧，来配合你体内自然的化学反应。目标是在你的舒适边界之内，逐步提高刺激强度，让内啡肽和其他化学物质缓慢而持续地释放。
以下是一个进入 sub空间的基础流程指南：
- 开始阶段：此时身体中还没有内啡肽。只要开始施加快感或疼痛，身体就会启动内啡肽释放。
- 前十分钟：保持轻度但连续的刺激（如轻拍、柔和的鞭打），鼓励身体制造内啡肽。如果你更偏好性玩具，可以从低档位开始，比如使用 Magic Wand，然后逐步加强刺激，再缓和回去。Magic Wand 的深层震动特别适合这种玩法。
- 接下来五分钟：逐渐加强刺激，直到出现大约 10~15 秒的强烈快感或疼痛（例如更猛烈的抽打或你喜欢的其他方式），超过你当前的快感/痛感阈值，触发更多内啡肽释放，但还不会进入改变意识的状态。
- 接下来的十分钟：回到轻柔、稳定的刺激，继续鼓励内啡肽生成。之后再重复一个5分钟的更强刺激段。
- 再强化阶段：进行 10 秒到 1 分钟的极强刺激（在双方同意的前提下，略微挑战你的极限），这会释放新一轮内啡肽，帮你进入更深的头脑状态。你可能开始感到轻微晕眩、意识模糊、全身放松。
- 进入节奏循环：保持这一模式——10分钟轻刺激 + 5分钟渐进增强 + 10~15秒强刺激——会把你一步步带入更深的 sub空间。这个阶段的你会出现“感官放大”反应，一点点刺激都会带来巨大的身体反馈。
- 再次放松：用10分钟的温和刺激让身体沉浸在这一新状态中。呻吟变长、动作变缓，身体甚至可能“软掉”。反应越来越微弱，思维越来越模糊。这正是最“甜蜜”的游戏区间——此时 Dom 也应该格外细心地确认你状态良好。
- 终极拉升：再用 5 分钟尝试多个 10~30 秒的高强度拉升段，不断引发内啡肽高峰，将你完全送入 sub空间——一个欣快的恍惚状态，彻底进入意识改变体验。
安全与同意：最重要的“催化剂”
探索 sub空间时，最重要的是：你必须和一个你完全信任的游戏伙伴进行。无论你多么兴奋，都不建议在还不了解彼此边界的关系中探索 sub空间。
确保你们就以下方面达成共识：
- 场景中的互动形式和程度
- 进入 sub空间后如何应对（继续还是暂停）
- 如何提供事后关怀来顺利着陆，避免 sub 低落期
请记住：不是每个人都能进入 sub空间，也有可能完全不会体验到——这都没问题。每个人的身体和反应都是不同的。关键在于体验过程中的连接、尊重和舒适感，而不是追求某个“状态”。